बाल झड़ने के 10 कारण - 10 causes of hair fall

बाल झड़ने का कारण क्या है 

यह बात बिल्कुल सही है कि पुरुष में महिलाओं की अपेक्षा ज्यादा हेयर फॉल होता है व कम उम्र से ही हेयर फॉल स्टार्ट हो जाता है पर hair thining की problem दोनों sex's को ही होती है परन्तु बाल झड़ने का कोई एक कारण नहीं होता उसके अनेकों कारण हो सकते है

बाल झड़ना हमारे जीवन का एक part होता है वे गिरते है व फिर उगते है और यह बिल्कुल normal process है on average हम दिन के 100 बाल तक loose करते है पर उससे अधिक मात्रा में आप hair strand loose कर रहे है तो आपको हेयर फॉल की problem हो सकती है
पर ऐसे बहुत से उपाय है जिससे पुरुषों व महिलाओं दोनों में hair fall को बंद किया जा सकता है

बाल झड़ने के मुख्य 10 कारण 

प्रेग्नेंट होने के कारण  (Pragnancy)

प्रेगनेंसी में होने वाले hair loss का direct connection stress से होता है इस समय होने वाले hair loss काफी common होता है व ऐसे hair loss का सामना हर महिलाओं को करना पड़ता है इस प्रकार के होने वाले hair loss अपने आप ही 4 से 6 महीनों में ठीक हो जाते है

खून की कमी के कारण   (Iron deficiency)

Iron की कमी पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में अधिक देखा गया है व iron की कमी बहुत कारणों से हो सकता है जैसे महिलाओं में heavily menstrual, कोई accident, या poor diet के कारण हो सकते है इसके लिए आप iron rich food का सेवन करे 

अधिक चिंता करना  (Stress) -

Stress के कारण होने वाल हेयर लॉस बहुत ही comman होता है इस प्रकार का hair loss हर व्यक्ति किसी ना किसी time पे experience करता है जिसमें अधिक stress लेने से बॉडी का cortisol लेवल बढ़ जाता है जिससे hair fall होता है इसमें बालों का झड़ना अपने आप बंद हो जाता है 

विटामिन बी12 की कमी  (Vitamin B12 deficiency) -

विटामिन B-12 की कमी से आप थका महसूस करोगे व  पूरे दिन low energy feel करोगे पर इतना ही नहीं इससे आपको hair fall का सामना भी करना पड़ सकता है व साथ ही साथ vitamin B-12 की कमी से red blood cells में भी बहुत effect पड़ता है 

जल्दी वजन कम करने के कारण  (Extreme weight loss) -

अगर आपने कम समय में ज्यादा weight कम किया जाए तो आपको hair fall हो सकता है क्योंकि लोग weight कम करने के लिए लोग 1000 calories तक भी कंज्यूम करते है जी की बहुत हानिकारक होता है जिससे body में कमजोरी भी आ सकती है इसलिए weight slowly-slowly loose करे 

खान पान  (diet) -

अगर आपके diet सही मात्रा में body को protein, vitamin, minirals नहीं है तो hair fall होना बहुत ही comman है 

बालों में अधिक स्टाइलिंग करना  (Hair style) -

 आप बार- बार अपना hair style बदल रहे है व very frequently अपने बालों में treatment करवाते है जिससे होता यह है कि कुछ chemical बालों को धीरे - धीरे खराब करने लगते है 

आप स्टेरॉइड लेते हो (you are taking steroid) -

यदि आप anabolic steroids ले रहे हो बॉडी का muscle mass बढ़ने के लिए या weight loose करने के लिए तो बाल झड़ने का अधिक chance होता है क्योंकि इसमें body में बाहर से artificial steroid लेते है जिससे बॉडी के harmone में imbalance हो जाते है व इसके अलावा इनके और भी side-effects है

अधिक दवाई का सेवन करना (When take to much medicine)-

कुछ medicine ऐसी भी होती है जो hair fall को promote करती है जैसे  blood pressure की दवाइयां इत्यादि

बालों को हमेशा धोना (Washing your hair daily)

अगर आपके बाल थोड़े लंबे है व उसको आप हमेशा wash कर रहे है तो आपको hair loss हो सकता है और जिससे बालों के natural ail भी निकाल जाते है और बालों को dry कर देते है व अपने बालों को week में केवल 3 से 4 बार धोए