मैने अपने hair fall को कैसे control किया

Hair fall के बहुत से कारण हो सकते है पर मै अपने इस blog में कवेल iron deficiency से होने वाले hair fall के बारे में बात करेंगे

क्या है iron deficiency anemia

सीधे शब्दो में body में hemoglobin की कमी होंने से एनेमिया होता है hemoglobin एक प्रकार का protein होता है जो RBC में पाया 

जाता है जिसका काम oxigen से मिलाकर साभी cells में जााना है

Summary

आयरन की कमी जरूरी नहीं है कि केवल females में हो येह male  में ही होता है आयरन का कमी बहूुत से कारण से हो सकता है मेरा नाम अरविंद नाविक है मैंने 2014 में जिम जाना स्टार्ट किया तो उस समय मेरी डायट अच्छी थी तो मेरे बाल और घने हो गए पर बाद में मै उस डायट को सही से रख नहीं पाया और प्रॉपर डायट नहीं होने के कारण मेरे बाल 2017 को झडने लगे और वो बढ़ भी नहीं पा रहे थे वो पूरी तरह से खराब हो गए थे मैंने सब try किया शैंपू बदला हैर ऑयल बदला कुछ नहीं हुआ डॉक्टर के recommendations से biotin and minoxidil बी लिया पिर ज्यादा कुछ फर्क नहीं पड़ा बल्कि मेरे बाल और खराब हो गए फिर मैंने सब छोड़ दिया

2017

अभी मैं सिर्फ अच्छी डायट लेता हूं और आयरन का पिल यूज करता हूं मेरे बाल ठीक हो रहे है आयरन को नॉर्मल range में लाने में 6 month तक लग सकते है और कोई भी medicine यूज करने से पहले doctor से prescription ले ले खुद डॉक्टर ना बने

2020

Example

1. खान पान में कमी
2. प्रेग्नेंसी के समय में
3. Blood loss due to accident
4. Inability to absorb iron
5. Vegetarian diet 
6. Exetra

Symptoms

1. बालों का ज्यादा झडना
2. कमजोरी
3. जल्दी थकना
4. Brittle nales
5. Shortness of breath
6. चक्कर आना

Conclusion

अगर आपको लग रहा है कि आपको इनमें से कोई प्रॉब्लम है तो आप hemoglobin टेस्ट और iron ferritin का टेस्ट जरूर करवाए

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