थायरॉयड में झड़ते बालों से छुटकरा पाए

थायरॉयड का हेयर लॉस से क्या connection है
थायरॉयड एक प्रकार का ग्लैंड होता है जिसका आकार butterfly के shape का होता व यह ग्लैंड हमारे गर्दन के निचले हिस्से में पाया जाता है जो हमारे बॉडी के metabolism को कंट्रोल करता है व इस ग्लैंड से हार्मोन्स का secretion है व थायरॉयड के बीमारी में हार्मोन्स का secretion काम व अधिक होने से metabolism फास्ट व स्लो होते है जिससे बहुत सारे दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है

थायरॉयड की बीमारी दो प्रकार की होती है

हाइपो-थाइरॉइड - हाइपो-थाइरॉइड में कम खाने पर भी बॉडी weight gain करने लगती है व इसमें syntoms का पता लगने में टाइम लग सकता है

हाइपर-थायरॉयड- हाइपर-थायरॉयड में कितना भी खा लो बॉडी डाइजेस्ट कर लेती है व इसमें weight loss होता है

Symptoms ऑफ hyper-thyroid 

कमजोरी
मसल्स का कम होना
कम वजन
स्किन का पतला होना
आइब्रो का पतला होना

Symptoms ऑफ hypo-thyroid

ठंड लगना
वेट गेन
थकान लगना
कंस्टीपेसेंट का होना
डिप्रेशन

दोनों ही कंडीशन में बाल झड़ने लगते व कमजोर हो जाते है

थायरॉयड ग्लैंड हेयर फॉलिकल के development व maintenance के लिए बहुत जरूरी होता है
अगर बॉडी में अधिक व कम मात्रा में थायरॉयड हार्मोन का स्राव कर रही है तो यह बॉडी को शौक की स्थति में ला सकती है इसे  telogen effluvium कहते है

telogen effluvium कंडीशन में बाल जल्दी resting period में चले जाते है resting period में बाल 70% तक झड़ सकते है वइस कोड़ीशन में हेयर फॉलिकल परमानेंट डैमेज नहीं होते है  इसमें  हेयर फॉल 3 से 6 महीने तक का हो सकता है

कैसे पता करे हेयर फॉल का कारण थायरॉयड ही है 

नॉर्मली मनुष्य के स्कैल्प में 100000 तक हेयर फॉलिकल तक होते है जिसमें से 10% हेयर resting phase में रहते है जिससे नार्मली 100-50 हेयर फॉल डेली होता है पर इसमें यह संख्या बढ़ जाती है व massive hair fall होता है इसमें हेयर सिर के सभी हिस्सों से गिरता है

थायरॉयड को कंट्रोल करने का नेचुरल इलाज

लाइफ स्टाइल ठीक करना होगा 

थायरॉयड को कंट्रोल करने के लिए आपको आपका लाइफ स्टाइल चेंज करना होगा थोड़ा एक्टिव लाइफ स्टाइल अपनाना होगा एक्सरसाइज व योगा करना होगा व सोने व उठने के पैटर्न को फिक्स करना होगा

आयरन लेवल

Iron ferritin टेस्ट से बॉडी में कितना आयरन है उसका पता चलता है व low ferritin होने से hair loss होता है
व एक स्टडी में पता चला है कि थायरॉयड प्रॉब्लम में बॉडी का ferritin level बहुत इफेक्ट होता है जिससे आयरन बॉडी में अच्छे से स्टोर नहीं हो पाता व हेयर लॉस होता है
इससे बचने लिए आयरन रिच  फूड का सेवन ज्यादा करे जो हेयर फॉल में मदद करता है

डायट

एक अच्छा balance diet hair fall को तो कंट्रोल करता ही है इसके अलवा थायॉइड को भी कंट्रोल करता है इसमें आप सभी प्रकार के फ्रूट का व साथ ही साथ हाई प्रोटीन फूड का सेवन करे जिससे आपको सभी प्रकार के मिनिरल्स,ज़िंक,विटामिन्स मिल जाएंगे

क्या ना खाए
Process food
Red meat
Alcohal
Sugar