डिप्रेशन(depression) और हेयर लॉस 

डिप्रेशन हेयर फॉल एक बहुत बड़ा कारण बन सकता है इस कंडीशन में आपके बाल पतले व कमजोर हो जाएंगे व हेयर शेडिंग अधिक होने के कारण बालों का घनापन(density) कम हो जाता है व डिप्रेशन कई कारणों से हो सकता जैसे बीमारी कोई medical condition, self esteem,anxiety,pregnancy कुछ भी हो सकता है
क्या डिप्रेशन से हेयर लॉस होता

ज्यादा स्ट्रेस लेने से बॉडी का कॉर्टिसोल लेवल नॉर्मल से ज्यादा बढ़ जाता है

इस प्रकार के कंडीशन को Telogen effluvium कहते है इसमें हेयर फॉल टेम्प्रेरी होता है जब आप ज्यादा स्ट्रेस लेते हो तो हेयर फॉलिकल वीक हो जाते व उन्हें वॉश व कंघी करने पर बाल झड़ने लगते है व इस प्रकार का हेयर फॉल पूरे सिर में होता सकता है  यह एक साइकिल कि तराह काम करता है व यह 6 से 9 महीने में अपने आप ठीक हो जाता है
आपने कभी नोटिस नहीं किया होगा हमारे शरीर के सारे बाल एक phase से दूसरे phase में convert  होते रहते है basically चार phase होते है
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anagen- यह बालों के लेंथ को दर्शाता है कि आपके बाल कितने लंबे होंगे यह phase 2 से लेकर 7 साल तक का हो सकता है

catagen- इस फेस को regression फेस भी कहा जाता है यह केवल 10 दिनों का ही होता है व इसमें हेयर फॉलिकल पतले व श्रृंक हो जाते व यह pepilla से अलग हो जाते है

telogen- इसे रेस्टिंग phase भी कहा जाता है यह फेस 4 से 6 महीनों तक का हो सकता है इस phase में नए बाल पुराने बाल को  push करता है व new baby hair आते है ये scalp , eyebrow, leg's हर जगह होता है लगभग daily 100 बाल तक झड़ते है

व ज्यादा स्ट्रेस लेने से अधिक संख्या में बाल resting phase में चले जाते हैं जिससे massive hair fall होता है

Exogen-यह सबसे अंतिम phase होता है इस फेस में बाल पूरी तरह झड़ जाते है 

रोकथाम

जादा स्ट्रेस ना ले 

इसका सीधा सा answer है आप अपने लाइफ से स्ट्रेस को eliminate करे नए दोस्त बनाए अधिक लोगो से मिले घूमे फिरे लाइफ में थोड़ा enjoy करे अपने familly के साथ वक्त बिताए जिससे आपका cortisol level अपने आप कम हो जायेगा और बाल झड़ना धीरे धीरे कम हो जाएंगे
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Hair product and styling

अगर आप हेयर प्रोडक्ट जैसे हेयर वैक्स,पोमेड,जैल यूज कर रहे है तो इन प्रोडक्ट को हेयर के जड़ों में जाने से रोके जो बालों को खराब कर सकता है क्योंकि उनमें अल्कोहल का उपयोग किया जाता है जो हेयर फॉल का कारण बन सकता है और बालों को externel heat से बचाए
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डायट

अपने खाने पीने से अधिक मात्रा में प्रोटीन विटामिन व मिनिरल्स ले जो आपके बालों के ग्रोथ के लिए जरूरी होता है
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